Nëse keni menduar se sa është sasia e proteinave që duhet konsumuar në baza ditore, kemi një përgjigje.
Sipas ekspertëve nutricistë, sasia 3 proteinave që duhet konsumuar gjatë ditës është 0.8 gramë për 1 kilogramë të masës trupore.
Nëse e marrim një mesatare, për një femër e cila ka peshë mesatare, sasia e proteinave për ditë duhet të jetë 46 gram, transmeton Indeksonline.
Kjo mund të ndryshojë për personat të cilit merren rregullisht me aktivitet fizik dhe që kanë për synim ndërtimin e muskujve.
Në këtë rast, sasia e proteinave duhet të jetë më e madhe.
Qeveria mblidhet nesër në mëngjes
Gjendet pa shenja jete një person në Prizren
Real Madrid i pakënaqur me Anglinë për trajtimin e Jude Bell...
Gjukanoviq para drejtësisë, nesër vazhdon gjykimi për rastin...
Izraeli vret komandantin iranian të Drejtorisë së Naftës
Lirohet një korsi për vetura në rrugën për Rugovë, guri i ma...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
